اگر کمپیوٹر کو بہت روشن اور شاندار ہو تو کیسے ایڈجسٹ کریں؟
ڈیجیٹل زندگی کی مقبولیت کے ساتھ ، کمپیوٹر ہمارے کام اور تفریح کے لئے ایک اہم ذریعہ بن چکے ہیں۔ تاہم ، طویل عرصے تک حد سے زیادہ روشن اسکرین کا سامنا کرنے سے آنکھوں کی تھکاوٹ ، سوھاپن اور یہاں تک کہ سر درد بھی ہوسکتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو ایڈجسٹمنٹ کے تفصیلی طریقے فراہم کرے گا اور حوالہ کے لئے حالیہ گرم ٹاپک ڈیٹا کو منسلک کرے گا۔
1. حالیہ ہاٹ ٹاپک ڈیٹا (پچھلے 10 دن)
| درجہ بندی | عنوان | حرارت انڈیکس | مرکزی پلیٹ فارم |
|---|---|---|---|
| 1 | اے آئی ٹکنالوجی میں نئی کامیابیاں | 9،850،000 | ویبو ، ژیہو |
| 2 | گرمیوں میں صحت مند کھانا | 7،620،000 | ڈوئن ، ژاؤوہونگشو |
| 3 | آنکھوں کے تحفظ کے لئے الیکٹرانک مصنوعات | 6،930،000 | اسٹیشن بی ، وی چیٹ |
| 4 | ورلڈ کپ کے واقعات | 5،780،000 | ہوپو ، ٹیبا |
| 5 | سمر ٹریول گائیڈ | 4،950،000 | مافینگو ، ویبو |
2. کمپیوٹر اسکرین کی چمک کو ایڈجسٹ کرنے کا طریقہ
1.سسٹم ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ آتا ہے
ونڈوز سسٹم: ایکشن سینٹر کھولنے کے لئے شارٹ کٹ کلید "ون+اے" کا استعمال کریں ، یا ڈیسک ٹاپ پر دائیں کلک کریں اور چمک سلائیڈر کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے "ڈسپلے کی ترتیبات" منتخب کریں۔
میک سسٹم: کی بورڈ پر F1/F2 کلید کا استعمال کریں ، یا اسے "سسٹم کی ترجیحات - ڈسپلے" میں ایڈجسٹ کریں۔
2.ہارڈ ویئر ایڈجسٹمنٹ کی نگرانی کریں
زیادہ تر مانیٹر میں جسمانی بٹن ہوتے ہیں ، عام طور پر نچلے دائیں کونے میں یا پیٹھ پر واقع ہوتے ہیں۔ چمک کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے او ایس ڈی کی ترتیبات انٹرفیس میں داخل ہونے کے لئے مینو بٹن کا استعمال کریں۔
3.پیشہ ورانہ سافٹ ویئر امداد
| سافٹ ویئر کا نام | خصوصیات | قابل اطلاق نظام |
|---|---|---|
| f.lux | وقت کی بنیاد پر رنگین درجہ حرارت کو خود بخود ایڈجسٹ کریں | جیت/میک |
| ایرس | آنکھوں کے تحفظ کے متعدد طریقوں کو فراہم کرتا ہے | جیت/میک/لینکس |
| گودھولی | اینڈروئیڈ پلیٹ فارم کے لئے آنکھوں کے تحفظ کی درخواست | Android |
3. محیطی روشنی سے ملنے والی تجاویز
| محیط روشنی | تجویز کردہ چمک | رنگین درجہ حرارت کی ترتیب |
|---|---|---|
| روشن دفتر | 70-80 ٪ | 6500K |
| عام انڈور | 50-60 ٪ | 5500K |
| رات کا استعمال | 30-40 ٪ | 4500K سے نیچے |
4. آنکھوں کے تحفظ کی دیگر تکنیک
1. فالو کریں20-20-20 قاعدہ: ہر 20 منٹ میں 20 سیکنڈ کے لئے 20 فٹ (تقریبا 6 میٹر) دور کسی شے کو دیکھیں۔
2. مناسب فاصلہ برقرار رکھیں: آپ کی آنکھوں اور اسکرین کے درمیان فاصلہ 50-70 سینٹی میٹر کے درمیان ہونا چاہئے۔
3. اینٹی بلیو لائٹ شیشے استعمال کریں: وہ کچھ نقصان دہ نیلی روشنی کو فلٹر کرسکتے ہیں۔
4. اسکرین کو باقاعدگی سے صاف کریں: دھول ڈسپلے کو متاثر کرے گا اور آپ کی آنکھوں پر بوجھ بڑھائے گا۔
5. صارف عمومی سوالنامہ
س: چمک کو ٹھکرانے کے بعد رنگ کیوں عجیب ہو جاتے ہیں؟
ج: اس کی وجہ یہ ہے کہ چمک میں کمی رنگ کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے۔ ایک ہی وقت میں اس کے برعکس اور رنگین درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
س: رات کے وقت کمپیوٹر کا استعمال کرتے وقت مجھے کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟
ج: چمک کو کم کرنے کے علاوہ ، نائٹ موڈ کو آن کرنے یا گرم رنگوں کا استعمال کرنے اور گھر کے اندر مناسب محیطی روشنی کو برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
س: مانیٹر کے لئے مناسب چمک کیا ہے؟
A: کوئی متفقہ معیار نہیں ہے۔ یہ آنکھوں کے آرام پر مبنی ہے۔ عام طور پر ، اندرونی ماحول میں 120-150cd/m² کی چمک کی ترتیب زیادہ مناسب ہے۔
مذکورہ بالا طریقوں کے ذریعہ ، آپ کمپیوٹر اسکرین کی جلن کو اپنی آنکھوں میں مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، اپنی بینائی کی حفاظت کرنا ایک طویل مدتی عمل ہے اور آنکھوں کی اچھی عادات کو فروغ دینے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ایڈجسٹمنٹ کے بعد بھی تکلیف محسوس کرتے ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
