اگر میں حاملہ ہوں اور نہیں جانتا کہ اگر میں سگریٹ پیتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں حاملہ ہوں اور نہیں جانتا کہ اگر میں سگریٹ پیتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

حال ہی میں ، جنین کی صحت پر حمل کے دوران سگریٹ نوشی کے اثرات ایک بار پھر ایک گرما گرم موضوع بن گئے ہیں۔ بہت ساری متوقع ماؤں حمل کے ابتدائی مراحل میں حاملہ ہونے کا احساس کیے بغیر سگریٹ نوشی جاری رکھ سکتی ہیں ، اور جب انہیں بعد میں پتہ چلتا ہے تو لامحالہ بے چین محسوس ہوگا۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ساختی ڈیٹا اور تجاویز فراہم کرسکیں۔

1. حمل کے دوران سگریٹ نوشی کے خطرات سے متعلق ڈیٹا

2. حمل کی دریافت کے بعد فوری طور پر اقدامات کیے جائیں

1.فوری طور پر سگریٹ نوشی بند کرو: یہاں تک کہ اگر آپ حاملہ ہونے تک آپ کو پتہ نہیں چل پاتے ہیں تو ، سگریٹ نوشی چھوڑنے سے فوری طور پر آپ کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جاسکتا ہے۔

2.فولک ایسڈ ضمیمہ: سگریٹ نوشی فولک ایسڈ جذب کو متاثر کرسکتا ہے۔ فولک ایسڈ کی تکمیل کو بڑھانے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.قبل از پیدائش کے تفصیلی چیک اپ کا انعقاد کریں: جنین کی نشوونما پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے ، NT امتحان ، بڑی اسامانیتاوں ، وغیرہ سمیت۔

3. ماہر کا مشورہ

1.بہت زیادہ گھبرائیں نہیں: کبھی کبھار تمباکو نوشی کا نقصان نسبتا limited محدود ہوتا ہے۔ کلید یہ ہے کہ فوری طور پر رکنا اور نگرانی کو مستحکم کرنا ہے۔

2.پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں: آپ تمباکو نوشی کے خاتمے کے کلینک میں جاسکتے ہیں ، اور نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی کا استعمال ڈاکٹر کی رہنمائی میں ہونا ضروری ہے۔

3.طرز زندگی کو بہتر بنائیں: تازہ پھلوں اور سبزیوں کی مقدار میں اضافہ کریں ، اعتدال سے ورزش کریں ، اور دوسرے ہاتھ کے دھواں کی نمائش کو کم کریں۔

4. نیٹیزینز سے حقیقی مقدمات کا اشتراک

5. اکثر پوچھے گئے سوالات

1.س: مجھے پتہ چلا کہ میں تمباکو نوشی کے بعد حاملہ تھا۔ کیا میں بچہ پیدا کرسکتا ہوں؟

ج: زیادہ تر معاملات میں ، اسے برقرار رکھا جاسکتا ہے ، لیکن سخت قبل از پیدائش کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے ، اور ایک نسلی ماہر سے مخصوص مشاورت کی ضرورت ہے۔

2.س: کیا ای سگریٹ محفوظ ہیں؟

A: یہ محفوظ نہیں ہے۔ ای سگریٹ میں اب بھی نقصان دہ مادے پر مشتمل ہے جیسے نیکوٹین اور حمل کے دوران اس سے مکمل طور پر گریز کیا جانا چاہئے۔

3.س: کیا میرے شوہر کی سگریٹ نوشی مجھ پر اثر انداز ہوتی ہے؟

A: سیکنڈ ہینڈ دھواں بھی نقصان دہ ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پورا خاندان تمباکو نوشی چھوڑ دے یا صرف باہر سگریٹ نوشی کرے۔

خلاصہ:اگرچہ حمل کے دوران سگریٹ نوشی سے خطرہ بڑھ جاتا ہے ، لیکن وقت میں صحیح اقدامات کرنے سے جنین کی صحت کا بہترین تحفظ ہوسکتا ہے۔ یہ ایک مثبت رویہ برقرار رکھنے ، ڈاکٹر کی رہنمائی کے ساتھ تعاون کرنے اور اپنے آپ کو اور اپنے بچے کو بہترین نگہداشت دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔